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麥盧卡為新西蘭常見的野生植物,很久以前就被原住民視為對健康不可或缺的食材。近年根據多項研究報告顯示,麥盧卡所含有的成分具有各式各樣的健康作用,在全世界獲得很大的關注。
- 蘋果 1個
- 美式鬆餅粉 100g
- 牛奶 100cc
- 雞蛋 1個
- 蘋果&蜂蜜 2大湯匙
- 葡萄乾 30g
- 蘭姆酒 1大湯匙
- 奶油 30g
- 麥盧卡蜂蜜 1大湯匙
- 肉桂粉 適量
- 薄荷葉 適量
1將蘋果去核,切成7公釐寬的角塊狀。將葡萄乾浸泡在蘭姆酒中。
2 將雞蛋和牛奶放入碗中攪拌均勻。將美式鬆餅粉加入①中的葡萄乾與蘭姆酒,粗略攪拌。
3在平底鍋中加熱奶油,均勻佈滿奶油後加入蘋果&蜂蜜,炒至蘋果呈金黃色。在平底鍋中並列擺放蘋果,加入②,蓋上鍋蓋,以中火煎約8分鐘。
4 煎好後,將盤子倒放在平底鍋上,翻面裝盛。可依照個人喜好撒上肉桂粉並用薄荷葉裝飾。可淋上大量麥盧卡蜂蜜。
【建議】
蘋果&蜂蜜之外的其他果汁蜜也能增添食物美味。將蘋果切成厚片可品嚐其口感。